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Sierre Zinal

Sierre Zinal, une course montagne des plus connues et réputées… il fallait bien que je la fasse un jour !!!

Ma course dans l’ensemble s’est bien passée, je visais 4h, je fais 4h01… on va pas chipoter 🙂

Je pense que cette course est très très dure à réussir parfaitement du premier coup.
Son profil atypique est à essayer une fois, il fait mal, surprends, mais c’est un peu le charme de cette course.

Cela commence par une montée très raide, beaucoup plus que je ne le pensais.
Une montée qui use bien les quadris.

Malheureusement, ces même quadris, on va en avoir bien besoin sur les 20-25 derniers km où il va falloir courir quasiment tous du long.
Trop du pour moi cette année, j’ai été vite cuit et à la peine pour maintenir une allure correcte dans les nombreux, trèèèès nombreux faux plat montants.
J’ai fait au mieux, en serrant les dents, mais il est évident que si je refait cette course je gérerai autrement ma course.

Le dernière descente, celle que l’on voit souvent sur youtube avec Jornet par exemple est très raide mais… incroyablement courte… peut-être 10-15 minutes sur les 4h de course 🙂 Faut pas compter sur elle pour gagner du temps en gros 🙂

Le plateau au départ est juste hallucinant… je fais une de mes meilleurs courses selon le barème itra (4ème meilleur score sur mes 63 trails effectuès à ce jour) et pourtant un classement bien en deçà de ce que je fait habituellement (371ème sur 1300 au départ)

L’organisation est par contre au top du top… du jamais vu. Tout est parfait, des ravitos (toutes les 30mn environ) au règlement de course (pas de certif, pas de matériel obligatoire :)) en passant par le bête tuyau disponible à l’arrivée pour se rincer les jambes avant le massage 🙂

Coté paysage, effectivement c’est très beau… mais honnêtement bc moins que ce à quoi je m’attendais.
On voit effectivement 5 sommets de 4000m, mais trèèèèès loin et vraiment pas longtemps durant la course.
En comparaison à un Marathon du Mont Blanc je trouve qu’on est un cran en dessous… et en comparaison au Matterhorn Ultracks, on est carrément en dessous (mais ça, c’est le cas de tous les trails que j’ai fais :))
Cela dit, ça reste un superbe terrain de jeu très graphique comme je les aime !!!

En prime, on a même le droit à une petite vidéo personnalisée… sur laquelle je me rends compte que j’étais vraiment cuit (cf mon pas leger comme celui d’un éléphant :))

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Trail des Fiz

En dernière course de préparation à Sierre Zinal, deux semaines avant, je prend le départ du petit parcours du Trail des Fiz… avec le dossard du frangin qui n’a pas pu s’y rendre.

Trois petites montées/descentes et pas mal de parties roulantes sont prévues sur ce trail de 22km et 1400m de d+
Pas mal de boue aussi, due à la pluie de la veille.

Heureusement la course se fera sans pluie, même si elle n’était jamais très loin 🙂

Au final, je fais la première moitié aux sensations en essayant de faire l’effort tout du long pour ne pas tomber dans un faux rythme.
Puis à mi-parcours, les jambes étant encore très en forme, je décide de finir plus fort et de rattraper un maximum de concurrent avant l’arrivée.

Je fini 35ème sur 309 au départ, je suis content, d’autant plus que les jambes ont vraiment été très facile tout du long… même dans les 10 derniers km que je parcoure quasiement dans le même temps que le participant qui finira 10ème. Bref, mes 2 semaines full montagne, même à un rythme lent, portent leurs fruits.

Place maintenant au 3ème et dernier (pour le moment) objectif de l’année 2016 -> Sierre Zinal dans 2 semaines !

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2 Semaines de montagne en Juillet

Durant 2 semaines en juillet, j’ai été sans femme ni enfants, en vacances en Espagne.
Une occasion unique pour faire de la montagne, le soir après le travail et le WE en journée.
Je souhaitais profiter de cette opportunité pour faire le maximum de sommets et cols des vallées de Bernex, Abondance et alentours.

Première sortie le mardi 5 juillet en journée, après avoir déposé la famille à l’aéroport.
Balade sympa en montant à Semy et la pointe de Bénévent.
Gimli, mon chien, se fera mal à 2 coussinets durant cette sortie: je ne pourrais plus le prendre avec moi ces prochains jours 🙁

 

05.Benevent

Pointe de Bénévent

05.Semy

Sur Semy

Deuxième sortie, le lendemain, mercredi 6 juillet.
Au programme une superbe sortie après le boulot au Pic Boré et à la pointe de Pétalouse, avec une météo parfaite.

06.Bore

Point de vue du Pic Boré

06.Petalouse

Le dent d’Oche depuis Pétalouse

Troisième sortie, le lendemain pour une Speed’Oche: montée rapide à la dent d’Oche.

07.Oche

Le refuge depuis le sommet

07.OchePano

Panoramique depuis la dent d’Oche

Puis un jour de repos, et c’est déjà le WE, sortie au Grammont depuis Novel. Météo de folie, superbe sortie là encore

09.Grammont

Durant la marche d’approche

09.GrammontSommet

Panoramique du sommet du Grammont

09.Jumelle

Super point de vue sur les Jumelles

Le dimanche, je ne suis disponible que le matin, ce sera donc une ‘petite sortie’ au Mont Baron puis à la Tête des Fieux

10.Baron

Panoramique depuis le Mont Baron

10.TeteFieux

Tête des Fieux

Le lundi, ce fut repos 🙂
Le mardi une sortie après le boulot à Colombière, mais sous une pluie battante et sans photo du coup… mais avec Gimli qui reprend du service 🙂

Le mercredi je suis allé au Mont Bénand puis poursuivit jusqu’au Grand Mottay que je louperai (râté le sentier)

13.Benand

Les Mémises depuis le Mont Bénand

Le lendemain, toujours après le travail, je monte aux Mémises et poursuit encore une fois sur le Grand Mottey, que j’atteindrais ce coup-ci 🙂

14.Memises

Panoramique aux Mémises

14.MottayGimli

Pour aller au Grand Mottey, le sentier n’existe que partiellement :)

Vendredi, petit jour sans montagne pour repartir le Samedi avec Gwen et Jerôme pour une jolie boucle : Bise, Cornettes, Ugeon, Charousse, Fires

Montée aux Cornettes

Montée aux Cornettes

 

Montée aux Cornettes

Cornettes

Montée au Col d'Ugeon

Montée au Col d’Ugeon

Descente dré dans l'pentu ;)

 

Et le dimanche, une nouvelle sortie vraiment sympa: Vacheresse, Tête des Fieux, Pelluaz, Chateau d’Oche, Darbon

Tête des Fieux

 

Tête des Fieux

Tête des Fieux

Pelluaz

Pelluaz

Lac de la Case

Lac de la Case

Chateau d'Oche

Chateau d’Oche

Descente du Chateau

Descente du Chateau

Et dernière sortie, le mardi avec une montée sur Rianda… en hors sentier sur la fin

Vue sur la Dent d'Oche

Vue sur la Dent d’Oche

Au final, sur les 15 jours, j’aurais donc fait 11 sorties, 21 sommets et 20 cols.
Sur une carte cela représente (en rouge, mes sorties sur ces 15 jours):

L'intégralité de mes sorties durant ces 15 jours

L’intégralité de mes sorties durant ces 15 jours

Deux bien belles semaines donc !
J’espère qu’elles seront payantes pour les échéances à venir 🙂
Maintenant place au retour à la vie normale 😉

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