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Semaine du 08.10.2007 au 25.11.2007

Ces semaines seront essentiellement basé sur des séances d'endurance.

Je ferais durant ce laps de temps 15 séances d'endurance pour un total de 80 km et 9h18 de course.Je tenterais aussi une séance de VMA en côte, mais sans grand succès : je vais attendre encore un peu avant d'en refaire

Toutes ses séances se […]

La Persjusienne

Topo de la course

La Persjussienne 2007

Widget powered by EveryTrail: GPS Geotagging

Statistiques de la course * 10.105 km de long * 400 D+ * 40 D- * 1:09:42 (moyenne de 8.7 km/h)

Recit de la course

– Là ou tout à commencé –

Tout commence en Août 2007 lors de mon ascension du […]

Semaine 01.10.08 au 07.10.08

Cette semaine, je continue selon le plan d'entrainement.Je ne ferais que 2 sorties car j'ai une course ce WE : la Persjussienne.

Première sortie : 20 minutes puis 10 puis 5 avec 2 minutes de repos entre chaqueDeuxième sortie : 20 minutes puis 10 puis 5 avec 2 minutes de repos entre chaque

Share{lang: […]