Semaine en cours
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Le plan d'entrainement de Coli intègre maintenant 2 séances de fractionnés par semaine (VMA à plat + Seuil) La dernière semaine sera une semaine de repos complet ! Durant les 3 semaines de travail, j'ai fais :3 séances de VMA à plat 10 fois 30/301 séances au seuil de 3 fois 5 minutes1 séances au […] De retour de la Réunion, je me paye 1 semaines de forte fièvre… bref pas le top pour l'entrainement.Ses 2 semaines se limiteront donc à 3 sorties en tout… 2 sortie endurance de 25 minutes… j'y arrivais pas1 sortie VMA plat 10 fois 30/30 Bref pas terrible tout ça… Share{lang: ‘fr’} |
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