On continue dans le programme à Coli.Cette semaine la nouveauté c'est la VMA en côte.
Durant ses 3 semaines j'ai donc fait :3 séance VMA en côte 10 fois une cote de 150m mètres1 séance au seuil de 3 fois 8 minutes1 séance au seuil de 3 fois 9 minutes1 séance au seuil de 3 […]
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