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Sortie endurance

Après un week-end un peu pathétique… 39 de fièvre et des crampes au ventre… j'ai laissé lundi et mardi sans entrainement, le temps de retrouvé l'appétit et un peu d'énergie.Reprise donc aujourd'hui avec une séance d'endurance en forêt en allongeant un peu le parcours.

Au final : 12.6km en 1h23 avec 183 D+/-

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Séance Fartlek

Retour à la forêt du parcours Vita ce midi… objectif, en faire le tour au feeling niveau vitesse.Aujourd'hui il fait beau… comme hier, j'en profites pour rechausser mes Trabucco qui dorme depuis quelques mois faute d'une météo pourrie…

La séance commence mal : j'ai pas de jambes, j'avance pas, j'ai pas envi… bref dur dur…Au […]

Nouveau parcours

Je suis toujours à la recherche d'un parcours assez long (une 15ène de kilomètres) à faire une fois par semaine en endurance.J'en est tenté 1 ce midi :

Agrandir le plan

Au final -> le kilométrage est parfait : 19.5km-> le dénivelle également : 415 + et –-> le parcours un peu moins… essentiellement du […]