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Jazzy… le retour… et la confirmation que l'entrainement porte ses fruits…

Cette séance de midi, j'y penses depuis lundi.Ma première séance Jazzy il y a 2 semaines était vraiment terrible, très très dur à tenir… et je devait faire 2 boucle type 'Jazzy'… pour ce midi c'est 3 boucle au programme… on verra.

Après 1 boucle d'échauffement, je commence ma première série :

* 1 boucle […]

PPG… attention les courbatures…

Encore une première pour moi : la séance de PPG… Préparation Physique Générale : en gros, faire du muscle 🙂

Longue séance donc ce midi, constitué comme ceci :

* 20 minutes de footing : RAS, tout va bien, je fais 2-3 étirements vers la fin comme d'hab'* 6 fois 100 mètres en côte à […]

Vive la pluie

Ce midi il fait relativement frais… et il pleut… pas super.Heureusement c'est une petite séance ce midi qui m'attends : 30 minutes en endurance…Du coup je pars du boulot et fait un petit parcours jusqu'au paysan chez qui je prends les legumes…

30 minutes à 10,5km/h de moyenne le tout en endurance.

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