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VMA courte au stade

Ce midi, c'est VMA courte… jusqu'ici je faisais ça au parcours vita, mais maintenant je vais faire mes séances VMA au stade : bien plus facile de faire la séance 'correctement'.

Aujourd'hui c'est donc VMA courte… donc à 110% de ma VMA, soit 16.5km/h de vitesse cible.Pour m'aider j'ai calculer que ça fait 22 seconde […]