Après la séance loupé de mardi, place ce midi à une autre séance 'costeau'… la séance type Jazzy.

C'est donc parti pour 1 boucle d'échauffement, puis la première série :

* 1 boucle allure marathon : 4 min 19 – 149 FC de moyenne* 1 boucle allure semi : 4 min 00 – 153 FC […]