Au réveil, juste après le petit déj', je file au stade d'Evian faire ma séance de VMA longue.Au programme 4 fois 1200m à 90% de ma VMA, soit 5'17 de prévu par 1200m.
Première série faite en 5'12 assez facilement. J'enchaine sur la deuxième en 5'05… toujours assez facilement.Troisième série en 5'00 et dernière série […]
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