Réseau sociaux



Semaine en cours Dernières sorties

Calendrier

février 2010
L M M J V S D
« Jan   Mar »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Archives

2017 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2016 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2015 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2014 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2013 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2012 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2011 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2010 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2009 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2008 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2007 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc

Calendarchives powered by burningHat

Catégories

Derniers commentaires

VMA longue – 6x1000m

Ce soir, reprise du plan d'entrainement Glaisins.Au programme de la VMA longue, 6 fois 1000m entre 90 et 93% de ma VMA.

Avec moi au stade, Nico et Philou qui font aussi une VMA longue.

Je dois faire mes 1000m en 4 min 10.

1er. 1000m – 4 min 042nd. 1000m – 4 min 123eme […]

Endurance à Evian

Séance avec Philou ce dimanche midi.Ma semaine à été bien chamboulée par les vacances dans les Pyrénées… aucune séance qualité de faite, il va falloir retravailler cela pour les Glaisins…On est parti de la Verniaz, monter sur le plateau de Gavot, puis Larringes, champanges et redescente sur la route de l'X.

Au final une bonne […]