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Farlek court

Ce samedi c'est le trail des Glaisins.Donc cette semaine, c'est séance 'cool' dans le but de 'faire du jus' comme on dit dans le jargon 🙂

Ce midi, je vais donc faire le parcours Vita (1.85km 65D+/-).1 premier tour en parfaite aisance respiratoire avalé en 11mn45puis un second on je force un peu plus sur […]

Dernière VMA avant Glaisins

Ce midi c'est la dernière séance qualité avant le trail des Glaisins qui aura lieu le WE prochain.

Au menu, 2 séries de 12×30-30 en nature.Bonne sensation sur les répétitions, mais je finis bien cuit au final 🙂

Je suis surtout content d'avoir pu être régulier entre la première et la deuxipme série malgrés le […]

Seuil 25' + 10'

Ce midi ayant oublié ma Garmin et ne connaissant pas encore vraiment le parcours de 14km en forêt que j'ai trouver il y a 2 semaines, je pars pour une séance plus courte, mais sans risque de me paumer 🙂Au programme 25 minutes suivit de 20 au seuil.

Seulement voilà, lors de la 2ème série, […]