Nouvelle séance au Seuil ce midi, 2×20' sur mon parcours en forêt de 14km.Première portion courue à 12.5 km/h (4.17km 100D+ 90D-)Deuxième portion courue à 13.6 km/h (4.52km 50D+ 90D-)

Au final j'explose mon ancien record sur ce parcours (11.9km/h de moyenne contre 11.3 la dernière fois) sans finir complètement dans le rouge.

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