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Intervalles en salle

De retour à la salle ce midi.

30mn de vélo elliptique pour commencer. Aucune idée de comment bien faire… alors j’y vais au feeling, ce coup-ci ça a donner :

8mn résistance 5 + 3mn résistance 8 + 4mn résistance 10 pour me chauffer 5 fois (2mn résistance 10 de récup + 2mn résistance 20 […]