Réseau sociaux



Semaine en cours Dernières sorties

Calendrier

novembre 2010
L M M J V S D
« Oct   Déc »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Archives

2016 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2015 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2014 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2013 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2012 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2011 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2010 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2009 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2008 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2007 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc

Calendarchives powered by burningHat

Catégories

Derniers commentaires

[STL Semaine 10 sur 10 / Séance 1 sur 1] Endu

La dernière séance, un petit footing au bord du lac à Ouchy de 30mn…

Fin de l’entrainement STL, 10 semaines, 30 séances (sur 39 prévue initialement), 385km et 6600m de D+ parcouru. Reste maintenant plus que la course elle-même dans la nuit de samedi à dimanche… les dès sont jetés, y’a plus qu’à 🙂

Garmin […]

[STL Semaine 09 sur 10 / Séance 3 sur 3] VMA

La dernière séance ‘qualité’ de ce plan de 10 semaines pour la STL.

Et pour la première fois de l’année, sur un sol recouvert d’une fine couche de neige : le TOP !!!

Séance relativement courte, puisqu’il ne s’agissait que de deux série de 6×30-30

2 séries faite sur le même parcours (3 repet en […]

[STL Semaine 09 sur 10 / Séance 2 sur 3] SSSL

Dernière SSSL du plan d’entrainement.

Courte ce coup-ci : 3 répetitions. Je choisi de faire le 2 premières au Seuil – et la dernière à fond… faut bien se faire plaisir de temps en temps 🙂

Plus qu’une séance VMA vendredi et un footing lundi et les dès seront jeté 🙂

Share{lang: ‘fr’}