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La dernière séance, un petit footing au bord du lac à Ouchy de 30mn… Fin de l’entrainement STL, 10 semaines, 30 séances (sur 39 prévue initialement), 385km et 6600m de D+ parcouru. Reste maintenant plus que la course elle-même dans la nuit de samedi à dimanche… les dès sont jetés, y’a plus qu’à 🙂 Garmin […] La dernière séance ‘qualité’ de ce plan de 10 semaines pour la STL. Et pour la première fois de l’année, sur un sol recouvert d’une fine couche de neige : le TOP !!! Séance relativement courte, puisqu’il ne s’agissait que de deux série de 6×30-30 2 séries faite sur le même parcours (3 repet en […] Dernière SSSL du plan d’entrainement. Courte ce coup-ci : 3 répetitions. Je choisi de faire le 2 premières au Seuil – et la dernière à fond… faut bien se faire plaisir de temps en temps 🙂 Plus qu’une séance VMA vendredi et un footing lundi et les dès seront jeté 🙂 Share{lang: ‘fr’} |
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