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[S04 – Surcompensation] VMA Courte

Semaine ‘cool’ de transition/surcompensation.

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Steph se joint a moi pour cette sortie matinale. RAS sinon qu’une fois de plus, mes relevés de FC sont complètement farfelus, inexploitable. Des que je sort trop habillé, ca ne […]

[S03 – PPG] Régénération Neuromusculaire

Dernière séance de la semaine aujourd’hui. Ce sera donc la 5ème, moi qui suit habitué à 3 ça me faisait un peu peur au départ 🙂 Finalement, ça se sera plutôt bien passé, quelques douleurs au tendon d’achille, mais rien de bien inquiétant.

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[S03 – PPG] VMA

Séance VMA ce vendredi soir. Il faut sacrement être motivé vu les températures et surtout la bise qui souffle dehors.

1h en i.3 avec au milieu 2 série de 5×1′-1′ qui se passe plutôt bien.

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