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[S07] VMA Courte

Séance de 30/30 sur vélo aujourd’hui, une première pour moi.

Le but du ‘jeu’ est simple, un échauffement puis 2 séries de 10×30/30 avec 5′ de récup en i.2 entre les 2 puis 20′ entre 125 et 135 pour finir

La séance se passe très bien, même si comme d’habitude avec ce genre de séance, […]