Ce midi, c’est la séance facultative au programme. Depuis que j’ai demandé à Alain d’essayer de passer à 4 entraînements par semaines au lieu de 3, on a convenu d’en mettre 1 facultative que je fais ou non suivant les sensations et l’envi du moment. ça permet une montée en charge progressive.

Toujours est-il que […]