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Sortie longue avec Flo

2h de balade en zone i.2 en vue de notre préparation SainteLyon avec Flo ce dimanche midi.

Une bonne sortie avec de bonne sensations, mais un objectif Sainté d’argent qui semble plus que jamais… hors de porté 🙂 La faute à une préparation plus que limite aussi bien chez moi que chez Flo 🙂

On […]

Séance de force sur vélo en salle

Ce midi je me lance en salle sur une séance de force.

Au programme 6 séries de 2 minutes avec une résistance max et une récupération partielle qui s’arrête dès lors que les pulsations retombe à 140. Intense comme séances, les cuisses chauffent très vite et la récupération est rapide, ce qui ne laisse pas […]

Seuil sur elliptique

Petite séance de 2 fois 15mn en i.3 pour amélioré cette journée pluvieuse 🙂 RAS tout s’est bien passé, même si c’est toujours aussi dur de monter le cardio sur ses machines.

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