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Derniers commentaires

Inscriptions 20km de Lausanne

Bon bon… ben ça y est cette année ça semble vouloir se faire.

Voilà 2 ans que je dis que je ferais une course sur route ‘pour voir’, 2 ans que je me dis que les 20km de Lausanne serait pas mal, 2 ans qu’au dernier moment je ne m’inscris pas avec toujours de bonnes […]

RPM

Semaine 16 – Foncier Sport RPM Séance 02 – Endurance++ 4 blocs entre 80 et 90% Résumé 00:55:00 Valeur relative 1 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/169306356

Nouveau cours de RPM, assez ‘tranquille’ celui-là.

4 blocs entre 6 et 10mn à tenir en danseuse entre 80 et 85% de la FC. Pour une fois je suis rester […]

TestJog, et retour du diesel

Semaine 16 – Foncier Sport Course à pied Séance 01 – TestJog Résumé 00:55:29 10.23 km 130D+/- {11.1 km / heure} 11.27 km effort {12.19 km effort / heure} Valeur relative 1.13 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/168994613

C’est reparti pour une nouvelle semaine. L’UMS est passé depuis 3 jours, mais aucune douleurs, contractures, tensions n’est à […]