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Semaine 30 – Foncier Sport Course à pied Séance 04 – Sortie longue Résumé 05:30:00 24.92 km 2115D+/- Valeur relative Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/203656854# Depart de Vacheresse pour une sortie longue sans itineraire prévu a l avance. Je commence par le Mont Baron Puis la tete des Fieux Un petit panoramique du coin […] Semaine 30 – Foncier Sport Course à pied Séance 01 – TestJog Résumé 00:58:01 10.40 km 130D+/- {10.8 km / heure} 11.44 km effort {11.83 km effort / heure} Valeur relative 1.14 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/202579079 Nouvelle séance TestJog ce midi. L’occasion de tester mes nouvelles semelles toutes neuves de hier 🙂 Verdict plus que […] Semaine 29 – Foncier Sport Course à pied Séance 06 – Mémises Résumé 02:56:05 18.21 km 1665D+/- {6.2 km / heure} 31.53 km effort {10.74 km effort / heure} Valeur relative 3.15 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/202173291 Bonne sorties ce dimanche matin avec un entraînements aux Mémises. Au programme 3 aller retour pour un total de […] |
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