Semaine 39 – Reprise Sport Course à pied Séance 02 – Allure STL Résumé 01:03:15 11.67 km 255D+/- (11.1 km/h) 13.71km effort – 13 kmeff/h Valeur relative 1.37 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/227421469
Première sortie ‘allure STL’ de ce plan… objectif, tenir entre 140 et 150 pulsations minutes sur l’heure que durera la sortie. 140-150, cela […]
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