Réseau sociaux



Semaine en cours Dernières sorties

Calendrier

septembre 2012
L M M J V S D
« Août   Oct »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Archives

2017 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2016 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2015 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2014 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2013 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2012 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2011 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2010 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2009 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2008 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2007 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc

Calendarchives powered by burningHat

Catégories

Derniers commentaires

[Plan SainteLyon, Semaine 1/10] Allure STL

Semaine 39 – Reprise Sport Course à pied Séance 02 – Allure STL Résumé 01:03:15 11.67 km 255D+/- (11.1 km/h) 13.71km effort – 13 kmeff/h Valeur relative 1.37 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/227421469

Première sortie ‘allure STL’ de ce plan… objectif, tenir entre 140 et 150 pulsations minutes sur l’heure que durera la sortie. 140-150, cela […]

[Plan SainteLyon, Semaine 1/10] VMA courte

Semaine 39 – Reprise Sport Course à pied Séance 01 – VMA courte 2x (6X 30/30) Résumé 00:50:02 9.3 km 140D+/- (11.2 km/h) 10.42km effort – 12.5 kmeff/h Valeur relative 1.04 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/226745800

C’est parti mon kiki 😉

Et oui, c’est parti pour 10 semaines de préparation spéciale SainteLyon, avec dans le viseur, […]

Bon bon… faudrait peut-être que je m’y remette…

Semaine 38 – Reprise Sport Course à pied Séance 01 – Fartlek Résumé 00:49:25 9.14 km 200D+/- (11.1 km/h) Valeur relative 1.07 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/225146910

Ce midi, chose exceptionnel, je rechausse mes basket 🙂 3 semaines que l’UTMB est passé durant lesquelles j’ai couru une seule fois la semaine dernière… mais je n’ai pas […]