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Semaine 51 – Reprise Sport Course sur Tapis Séance 01 – Programme montagne Résumé 00:30:00 5 km 300D+ (10 km/h) 7.4 kmeffort (14.8 kmeff/h) Valeur relative 0.74 Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/252423956 C’est parti pour la saison 2013. Cette année, pas la motivation d’attendre janvier, je recommence dès maintenant. Ce midi je suis allé essayé de […] C’est reparti pour une nouvelle saison, placée cette fois-ci sur le signe du : moins de courses, moins d’ultra, plus de vitesse, plus d’implication, plus de risque. Une saison faite de 4 courses, distances chacune de suffisamment de semaines pour pouvoir être préparer correctement en prévoyant récupération et semaines d’avant course. Coté objectif, cette année, […] Tous les objectifs de l’année étant passé, il est temps maintenant du tiré le fameux bilan 😉 Au programme en 2012, j’avais l’ambition de faire 3 challenge perso : un basé sur les 7 courses planifiés, un basé sur un meilleure maîtrise de mon poids et un basé sur mes ‘records’ des précédentes années. Le […] |
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