Semaine 08 – théoriquement semaine de charge… Séance 1 Sport: Tapis Type: VMA 2x5x2mn en côte Variables: 0h53 10km 206D+ (11.2 km/h) Valeur Relative: 1.16 Lien: Garmin Connect Séance 2 Sport: Course à pied Type: Seuil 3x10mn Variables: 1h09 11.9 km 255D+ (10.4 km/h) Valeur Relative: 1.39 Lien: Garmin Connect Séance 3 Sport: Course […]
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