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Semaine 8, tentative de restructuration de l’entrainement

Semaine 08 – théoriquement semaine de charge… Séance 1 Sport: Tapis Type: VMA 2x5x2mn en côte Variables: 0h53 10km 206D+ (11.2 km/h) Valeur Relative: 1.16 Lien: Garmin Connect Séance 2 Sport: Course à pied Type: Seuil 3x10mn Variables: 1h09 11.9 km 255D+ (10.4 km/h) Valeur Relative: 1.39 Lien: Garmin Connect Séance 3 Sport: Course […]

février 22nd, 2013 | Category: Entrainement CAP, Tapis de course | 5 comments

Ces 3 dernières semaines

Et non je ne suis pas mort 🙂 Quoique sportivement parlant, malheureusement, j’en suis pas loin.

En ce moment, je n’arrive plus à dégager de temps pour aller m’entraîner… ce n’est pas faute d’essayer ni d’avoir envie, c’est juste la cause d’un emploi du temps un peu trop chargé en ce moment.

Du coup, mes […]

février 15th, 2013 | Category: En Salle, Entrainement CAP, Tapis de course | 4 comments