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[STL Semaine 02 sur 10 / Scéance 2 sur 4] VMA

Nouvelle séance VMA ce midi.
Je devais la faire hier… mais ayant oublié mes clé de voiture dans laquelle se trouvait mes chaussures, j’ai dû me résigner à ne pas y aller (remarque j’aurais pu en profiter pour tester le minimalisme à la mode en ce moment : pied nu :))

2 séries de 8 fois 30/30 qui au final se passeront mieux que la semaine dernière : la machine semble se remettre en marche.

Les douleurs au tendon d’achille gauche ne sont pas venu aujourd’hui, j’ai fais moin de valloné que d’habitude, c’est peut-être une des raison… ou alors c’est mes étirements du soir qui font leur effet. A voir sur du plus long terme.
Coté aponévrose, je la sens toujours en début de séance, mais ça va encore.

Voici les vitesses en km/h tenues lors de ses 2 séries (pas très significatif puisque sur terrain vallonée, donc aucune des répétitions ne ressemblait à une autre)

 Repet 1Repet 2Repet 3Repet 4Repet 5Repet 6Repet 7Repet 8
Série 113.813.715.615.615.9131513.9
Série 214.913.214.815.513.713.516.714.5

Garmin Connect

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