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[STL Semaine 04 sur 10 / Séance 2 sur 2] Sortie Longue

Sortie longue au boulot ce midi. 1h50 au programme.

J’en profites pour refaire le tour des 2 forets du coin que j’ai rarement l’occasion de faire.
Je rajoute même une partie de 4km dans la seconde forêt pour augmenter un peu la durée et arrivé aux 1h50 prévue.

Au final un parcours très exigeants avec très peu de portion où l’on peut se reposer… c’est essentiellement du faux plat ou il faut soit forcer (en montée) soit relancer (en descente). Un mixte bitume (25% à la louche) et forêt (75%).

Au final, je fais 19.2km en 1h46 avec 350m de dénivelé positif. 10.8km/h de moyenne.

Je suis surtout content d’avoir réussi sans trop de mal à relancer chaque fois que c’était possible… de bonnes augure pour la STL ??? On verra 🙂

Garmin Connect

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