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[STL Semaine 05 sur 10 / Séance 2 sur 4] Endurance

De nouveau une séance d’endurance prévue ce midi.
De nouveau au froid et sous le vent.
De nouveau pas motivé 🙂
Mais de nouveau avec les shoes au pied pour une nouvelle séance.

50′ en endurance suivi de 8 lignes droite et de 5′ de retour au calme.

J’ai senti une douleur au tibia droit (périoste ???)… à surveiller.

Encore  11.2km et 140D+ ce midi

Les 2 prochaines séances de cette semaine (à priori jeudi/vendredi) sonnent le retour des grosses séances avec jeudi une grosse sortie SSSL de 6 répétitions (aie) et vendredi une sortie longue de 2 heures.

Ensuite ce sera les 3 grosses semaines du plan : la semaine 6-7-8… celle-là il falloir se les enquiller sans se blesser et sans sauter de séances… ça c’est pas le plus facile 🙂
Suivra une  semaine 9 un peu plus light et une dixième semaine avec la STL en point de mire… enfin si tout va bien jusque là 🙂

{lang: 'fr'}

1 comment to [STL Semaine 05 sur 10 / Séance 2 sur 4] Endurance

  • Florent

    Attention ! Si c’est une périostite tibiale, il faut absolument lever le pied… y’a que ça qui la soigne (+ glace). Mais plus tu attends, plus ça sera là durant la course

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