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[S04 – Surcompensation] Surcompensation / oxygénation

Nouvelle séance de cette semaine de surcompensation.
1h en intensité basse avec 4 accélération progressive de 1′ chacune.

J’ai tout fait à la sensation vu que le cardio ne passe pas les tenues d’hiver 🙂
En gros, j’étais vraiment super facile tout du long, rarement au dessus de 9.5km/h, même sur le plat.

Le détail de la séance sur Garmin Connect

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