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[S08 – Foncier] Force

Huitième semaine d’entrainement de l’année. Au programme, une séance sur elliptique qui s’annonce costaud… et qui le sera 🙂

Pas évident de se ‘rentrer dedans’ en ce moment… un enchaînement de nuit difficile qui me génère pas mal de fatigue fait parti de mon quotidien depuis un peu plus de 5 mois.

Ce midi, une nouvelle séance de force donc. 2 séries de 6′-5′-3′-2′ avec résistance max et récupération égale au tps de l’effort -1′

FC de la séance (cliquez pour agrandir)

FC de la séance (cliquez pour agrandir)

Le détail de la séance sur Garmin Connect

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