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Dernier entrainement avant Glaisins

Bon ben ça c’est fait… l’entrainement en tout cas 🙂
Ce midi c’était le dernier footing d’avant course.
Footing plutôt en phase avec mes sensations du moment : très bonne.
Tout le long en endurance durant 6.33km vallonée (60D+/-) et 32mn soit une moyenne de 11.6km/h. Petite verification à l’arrivé avec une prise des pulsations : 140 puis reprise 2mn plus tard : 80.

J’arriverais donc au Glaisins avec 356km et 13594m de D+ dans les jambes depuis début janvier (en comptant le ski de rando).

Jusqu’ici, ma progression dans l’entrainement est stable :

 JanvierFevrierMars
Nombre de séance 12 (8 course + 4 ski) 11 (9 course + 2 ski) 11 (11 course)
Distance moyenne par séance 8.1 km 11.5 km 11.6 km
Denivellé moyen par séance 364 m 416 m 418 m
Durée moyenne par séance 1h54 1h58 1h20

Ma stratégie pour les Glaisins sera probablement d’essayer de suivre Flo le plus longtemps possible… c’est à dire au maximum jusqu’au premier sommet, juste avant la descente où je le perdrais forcement de vue s’il laisse parler ses talents de descendeur 🙂

Coté bâtons, finalement je les prendrais… parce que la météo et l’état du terrain risque de les rendre plus que nécessaire.

Coté météo, c’est pas top top… il faut s’attendre à avoir la pluie plus ou moins forte sur le parcours… probablement tout du long si j’en crois les prévisions.

Coté parcours, la neige et la boue seront de la partie à coup sûr… c’est en tout cas le cas aujourd’hui d’après les ‘locaux’

Bref ça va être une grande fête comme à chaque fois, et ce coup-ci encore plus que d’habitude, il me tarde vraiment d’y être, ça fait trop longtemps que j’ai plus mis de dossards 🙂 tellement impatient, que la météo et le terrain je m’en fous royalement 🙂

Y’à plus qu’à…

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