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Dernier gros entrainement… ou pas

Je devais faire cette séance lundi, mais ma SL de dimanche m'a fait la repoussé à mardi pour ne pas risquer une blessure bête à 2 semaines de la STL.
Mardi, une flemme monumentale m'a empêcher d'y aller, la non motivation associé à la pluie et un début de bronchite ou je sais pas trop quel autre sal***rie auront eu raison de mon entrainement planifié.
Ce midi, pareil, une grosse flemme, toujours les bronche prise… mais bon c'est pas le moment de craquer si prêt de l'échéance surtout que cette sortie est la dernière 'grosse' avant la course.

J'ai vais donc… à reculons 🙂
échauffement, 10mn j'en ai déjà marre… normallement une fois que je commence, ça passe, mais là, c'est persévèrent comme flemmardise.
Bref fin de l'échauffement et je débute pour 25mn suivi de 20mn au seuil… j'en souffre d'avance…

Je pars donc et je sens que j'arrive pas à forcer… quand la tête veut pas, c'est difficile de se rentrer dedans…
Bref je continu quand même et j'arrive au bout du premier tour (habituellement fait en 9mn sur mes séance au seuil), je regarde ma montre : 9mn28 !!! Ouahou… le coup de bambou final… j'avais l'impression de me traîner, ben ça se vérifie 🙂

Bref j'arrête les frais là… 9mn30 de seuil au lieu de 45mn prévu… no comment.

Bon j'ai un peu l'habitude de 'craquer' sur les fin de programme d'entrainement, et jusqu'ici, ça ne m'a jamais trop porter préjudice… à suivre… 🙂

Les prochaines séances jusque la STL seront des footing court et un max d'étirements.
Reste plus qu'à 'faire du jus' comme on dit…

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