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VMA Longue 3x1000m

J'ai hésité à la faire cette séance, mes douleurs au genoux droit ressemble à une Tendinite du Fascia Lata, plus connue sous le nom de TFL ou syndrome de l'essuie-glace.
Je devais la faire hier normallement, mais j'ai préféré m'abstenir malgré une douleur qui était redevenue faible.
Aujourd'hui, plus de douleur… alors j'y retourne.
Sous la pluie et avec Nath 🙂

Au programme 3 série de 1km à faire entre 88 et 90% de la VMA.
Les 3 séries se sont bien passées.
Mes FC en fin de série était de : 160 puis 172 puis 178

Pas de douleurs aux genoux… j'ai couru avec une autre paire de chaussure et une autre paire de semelle… peut-être un piste…

Super bonne séance qui fait du bien en tout cas !

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