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Endurance

Semaine 13 – Foncier
Sport Course à pied
Séance 01 – Endurance ++
Résumé 00:51:00
8.98 km 190D+/- {10.6 km / heure}
10.5 km effort {12.35 km effort / heure}
Valeur relative 1.05
Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/162068564

Nouvelle semaine avec en ligne de mire le trail des Glaisins ce samedi que je ferais avec le frangin en temps que serre-file bénévole.

Du coup, aucune pression de chrono pour ce premier trail de l’année qui devrait tourner autour de 6h pour les 29km et 1500m D+ proposé (en tout cas, c’est le temps approximatif des derniers des autres éditions).
Aucune pression, donc aucune raison de faire une  semaine ‘light’ pour faire du jus 🙂

Première sortie de la semaine donc, avec quelques légères courbatures de la semaine passée, mais franchement rien de gênant.

Un petit tour de la forêt de Vernand Dessous pour 9km en 51mn… bonne sensations

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