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Belle victoire… sur moi-même

Depuis la Montagn'Hard c'est vraiment dur de se remotiver.
L'UTMB approche, mais rien n'y fait : je n'ai plus 'la gniack' ni la motivation d'aller m'entrainer.
Les 2 semaines dernière j'avais l'excuse du repos post-montagn'hard… mais cette semaine plus d'excuse.

Je retourne donc, sans grande conviction, à la forêt de Crissier dans le but d'en faire mon tour habituel afin de voir où j'en suis physiquement.
Je m'attends à être devenu plus lent qu'en début d'été à cause de mon entrainement montagn'hard essentiellement basé sur [bouffé du dénivelé] 🙂 Bref j'ai peu couru ses derniers temps mais pas mal enchainer les sorties longue.

Je mets donc ma Garmin en mode partenaire virtuel avec comme adversaire virtuel… le meilleur de moi-même 🙂 à savoir mon tour de forêt du 4 mai ou j'avais tournée en 11.1km/h de moyenne.
Aucune chance aujourd'hui de le battre, mais ça me fera une base de comparaison.

Je commence… et au bout de moins de 1km, le partenaire virtuel à déjà 50m d'avance sur moi 🙂 Je m'y attendais, je suis devenu un tracteur… Par grave je décide de faire le tour au feeling d'autant plus que la partie en montée commence.

Je la fais donc au feeling et quand je regardes ma montre j'ai maintenant 50m d'avance sur le partenaire virtuel… tiens… bizarre… en plus je suis super en forme… continuons.

J'attaque la partie vallonnée en forçant un peu… pour voir… je la fini : 150m d'avance sur le partenaire virtuel…

Reste la descente que je fais à coin 🙂 je sais que le 4 mai j'avais lâcher les chevaux dans la descente… je taille à 14km/h et relance au moindre virage ou petite remontée… j'ai la forme 🙂

Je fini ce tour en 57mn04 contre 58mn08 en mai… 1 minutes de gagner… quand je fini le partenaire virtuel est plus de 230 mètres derrière moi… je suis surpris.

Tout au long de cette séance, ce petit jeu avec le partenaire virtuel m'a bien motivé… peut-être le déclic pour mettre le cap sur l'UTMB.
Aucune douleur au genoux dans les descente à 14km/h, c'est parfait.

Le tour = 10.8km 205D+/-
Je reprends et complète la partie comparative du post de mai:
27.02.2008 : 8.7km/h… c'était la première fois 🙂
06.11.2008 : 10.7km/h
09.01.2009 : 10.8km/h
02.02.2009 : 10.9km/h
04.05.2009 : 11.1km/h
21.07.2009 : 11.4km/h

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