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Stats d’avant Allobroges

Allez, je n’ai peur de rien, même pas du ridicule 😉
Voici donc mes stats de cette année… par rapport aux 2 autre année où j’ai fait les Allobroges (2008 et 2010).

 km a pieddurée à piedD+ à piedséance à pieddurée totalD+ totalséance total
200853279h00166615379h451690554
201055577h152442044100h222938450
201237250h401666331106h471666369

Bon bon… clairement une chose saute aux yeux : je n’ai vraiment pas beaucoup fait de course à pied cette année, et du coup de dénivelé engrangé est quelque peu très très limite.
Coté positif, j’ai fait plus de sport que les autres années (salle principalement)… est-ce que ça permettra de combler le manque de km de de D+ dans les jambes… dur à dire, mais on va dire que pourquoi pas même si je n’y crois que moyennement.

En 2010, j’avais vraiment fait une belle course sans coup de mou et avec au final un bon chrono.
Mais bon, j’avais presque le double de D+ au départ… ça aide 🙂

Ces Allobroges seront donc ma ‘première’ course à objectif de l’année.
Les objectifs ont été fixés, au nombre de 3 comme le veut mon petit jeu annuel 😉

Objectif 1 : être finisher

Autant d’habitude ça me semble ‘presque’ acquis d’avance sauf blessure… autant cette année j’en suis à me demander si j’ai la possibilité de le finir (au vue de ma dernière… et unique… sortie longue de l’année)

Objectif 2 : gérer ma course

Cela veut dire :

  • de rester concentré sur mon effort sans m’occuper des copains qui iront probablement plus vite que moi ce WE
  • de ne pas avoir de période de relâchement avant la fin, toujours rester dans l’effort et ne pas céder à la facilité de baisser le rythme par ‘confort’
  • de ne pas avoir de gros arrêt aux ravitaillements

Bien entendu tout cela dans l’optique de l’UTMB… valider 2-3 allures, 2-3 comportements

Objectif 3 : faire moins de 11h

En 2010 je fait 10h sur un parcours qui faisait 6km de plus à priori (mais même dénivelé : autant dire que cette année ce ne sera vraiment pas roulant).
Au regard de ces chiffres, 11h peut sembler un peu facile… et 9h00 / 9h30 plus cohérent…
Oui mais voilà, ce chiffre prend en compte mon entrainement fait jusqu’à présent… du coup 11h sera déjà assez dur à atteindre je pense.

La météo semble être avec nous, il fera même probablement assez chaud.
Mes pieds sont toujours un peu douloureux… je vais les strapper et aviserai en cours de route s’ils posent problèmes pour ne pas risquer de foutre en l’air la saison.
Le poids du bonhomme est plutôt très correct pour cette période de l’année (même poids que pour l’UTMB 2009 ou la STL 2011 qui était mes ‘meilleurs’ chiffres jusqu’ici -> env. 79kg)
Les affaires ne sont pas encore prête…. euhhhh même pas encore réfléchie je devrait dire 😉
Le roadbook lui est prêt et dispo :

Voilà, voilà… y’a plus qu’à

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5 comments to Stats d’avant Allobroges

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