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Et ploufff

Semaine 22 – Récupération
Sport Natation
Séance 01 et 02 – Natation
Résumé 00:10:00 + 00:30:00
300m + 1 km
Valeur relative 0.15 + 0.5
Garmin Connect

Le midi il fait chaud et il y a une piscine de 50m pas très loin du travail, alors je vais essayer d’en profiter un maximum et d’aller nager de temps en temps.

2 petites session cette semaine… il faut dire que je nage comme une enclume, donc nager 3h c’est même pas en rêve 😉

300m de crawl lundi à la piscine avec les enfants et 1km ce midi au boulot (moitié crawl, moitié brasse).

Je ne sais pas si ça me servira en trail, mais au pire, ça me servira au moins pour le gainage 🙂

{lang: 'fr'}

4 comments to Et ploufff

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