Réseau sociaux



Semaine en cours Dernières sorties

Calendrier

février 2020
L M M J V S D
« Oct    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829  

Archives

2017 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2016 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2015 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2014 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2013 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2012 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2011 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2010 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2009 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2008 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc
2007 Jan Fév Mar Avr Mai Jui Jui Aoû Sep Oct Nov Déc

Calendarchives powered by burningHat

Catégories

Derniers commentaires

Reco Sembrancher -> Verbier

Semaine 24 – Foncier
Sport Course à pied
Séance 04 – Reco Sembrancher -> Verbier
Résumé 06:47:00
34.13 km 2350D+ 2445D- {5 km / heure}
52.93 km effort {7.8 km effort / heure}
Valeur relative 5.29
Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/190195042 (partiel)

Ce vendredi, sortie avec Tanguy et Gregoire sur la trace du trail Verbier – St Bernard

Pour nous ce sera la partie final du tracé : Sembrancher -> Verbier.

La montée sur la cabane de mille et la descente sur Lourtier est très longue (plus de 10km à chaque fois) et du coup très roulante.
Ce sera probablement un moment clé du trail car sur chemin facile… il faudra relancer, trottiner régulièrement pour espérer faire un chrono… mais avec 80km dans les jambes et de nuit ce ne sera pas forcement chose facile.

La montée sur La Chaux, est quand à elle fidèle à sa réputation : très très très difficile.
C’est vraiment très raide tout du long (sans difficulté technique cependant), et très long.
Bref, cette ultime montée sera très difficile à passer le jour de la course, il faut s’y préparer…

La descente sur Verbier est sans réelle difficulté si ce n’est des passage en forêt avec pas mal de racine piégeuse. On y passera de nuit, il faudra être vigilent.

La montée sur la cabane de Mille, superbe paysage

La cabane de Mille

La descente sur Lourtier

Superbe sortie avec un couac pour moi : début de TFL à gauche qui m’a obligé à stoppé la balade prématurément (j’ai redescendu La Chaux -> Verbier en marchant tout du long pour ne pas empirer l’inflammation)
Reste maintenant à soigner tout ça… et espérer ne pas refaire le coup de 2010 ou j’avais annuler ma participation au Verbier à la dernière minute à cause d’une aponévrosite plantaire.

{lang: 'fr'}

1 comment to Reco Sembrancher -> Verbier

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

*