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Mémises puissance 3

Semaine 29 – Foncier
Sport Course à pied
Séance 06 – Mémises
Résumé 02:56:05
18.21 km 1665D+/- {6.2 km / heure}
31.53 km effort {10.74 km effort / heure}
Valeur relative 3.15
Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/202173291

Bonne sorties ce dimanche matin avec un entraînements aux Mémises.

Au programme 3 aller retour pour un total de prêt de 3h d’entrainement avec une bonne surprise : la caisse semble revenue puisque qu’avec les même pulsations que lors de mon précédent record du 19 mai, je gagne 1 mn 38 sur la montée.

Nouveau record perso  30mn52 désormais 🙂

Avec cette sortie, c’est aussi la fin de cette première semaines de préparation UTMB… encore 4 à faire 🙂
Pour l’instant coté genou, ça semble tenir… mais bon je le sens fragile… on verra.

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