| Semaine | 43 – Plan STL |
| Sport | Course à pied |
| Séance | 03 – Sortie Longue |
| Résumé | 02:10:44 22.64 km 425D+ (10.4 km/h) 26.04 km effort (11.95 kmff/h) |
| Valeur relative | 2.6 |
| Garmin Connect | http://connect.garmin.com/activity/238189091 |
Et bien… il fallait être motiver ce dimanche matin pour sortir courir… une bise à décorner les boeufs, des températures probablement négatives, une ribambelle de branche d’arbre au sol suite à la mini tempête de la nuit… bref des conditions bien difficiles.
Et motivé, on l’était (où en tout cas, on faisait semblant de l’être ;)).
8h de matin, avec Flo et Yoric, c’est parti pour une sortie longue, moins longue que d’habitude : semaine de récup’ oblige : 1h45 prévu tout de même.
Pour limiter les risques de se prendre des branches en pleine poire, on se limitera à rester sur du bitume, hors des forêts… et finalement le bitume, c’est pas plus mal d’en faire, il paraîtrait qu’il y en ai pas mal sur la SainteLyon 🙂
Bonne sortie au final, un peu plus longue que prévu (Yoric à beaucoup apprécié la partie après Marin… alors pour refaire la boucle en question il à trouver pas mal de perdre des clés de voitures pour que l’on joue à -> refaisons la boucle en cherchant les clés ;))
Bref, 2h10 de sortie pour presque 23km, on va pas se plaindre 😉
En effet avec l’arrivée de l’hiver c’est moins évident de sortir. Bonne continuation.