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[Plan SainteLyon, Semaine 10/10] Le dernier entrainement de l’année

Semaine 48 – Plan STL
Sport Course à pied
Séance 01 – Feeling
Résumé 00:27:32
4.61 km 65D+ (10 km/h)
5.13 kmeffort (11.18 kmeff/h)
Valeur relative 0.51
Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/247508654

Et voilà, ça c’est fait… l’entrainement 2012 est maintenant officiellement derrière moi 🙂

Des conclusions sur cette année il y en aura bientôt… mais avant ça, on va aller jouer à la grenouille du coté de Saint-Etienne et de Lyon 🙂

Sortie très courte de moins de 30mn sans cardio, sans pression, sans rythme imposé… juste pour le fun de faire tourner les jambes… le tout bien entendu : sous la pluie !!!

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1 comment to [Plan SainteLyon, Semaine 10/10] Le dernier entrainement de l’année

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