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Derniers commentaires

SainteLyon 2012

Faute de temps, ce ne sera pas un véritable récit de course, mais simplement 2-3 notes pas forcement mise dans le bon ordre.

  • La première chose, c’est mon abandon… 2ème abandon volontaires en 35 courses… mais surtout 100% de mes abandons volontaires auront été fait cette année… ce qui amène forcement des questions dont je répondrais ces prochains jours
  • Un entrainement assez sérieux sur 10 semaines avec pas mal de sorties longues faite avec Flo et Yoric, de bon moments à chaque fois, quelques frayeurs aussi 😉 mais que du bon à en retenir
  • Une SNCF complètement à la ramasse cette année : on est arrivé au dernier moment sur Saint-Etienne, ce qui nous a valu un bon coup de flip -> peu de temps pour récupérer le dossard, pour se changer, pour poser le sac coureur, passer faire un coucou au Flore, allez sur la ligne de départ…
  • Une rencontre très sympathique du kikoureur: Bijazdhagal
  • Un début de course avec de superbe jambes
  • Une chute douloureuse dans les bois d’arfeuille… alors que je commençais à me dire que les 8h étais largement à ma portée ce soir là (bonne jambes, pas de fatigue, …)
  • Et un abandon…
ça arrive… c’est comme cela.
De bon souvenir quand même… comme d’hab’ avec l’ami Flo
Place à 2013 maintenant
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13 comments to SainteLyon 2012

  • samoussam

    Salut, je suis ton blog depuis le début de ta préparation de la saintélyon, et j’avoue que certains de tes entraînements m’ont bien inspirés. Ton côté fanatique du chiffre et de la retranscription me font bien kiffer, puisque des comparaisons entre tes perfs et les miennes sont rendues plus faciles. Vois-tu, j’ai finis en – de 8 heures et pourtant tu as une FC moyenne bien plus basse que moi pour la même vitesse, t’as encaissé aussi beaucoup plus de dénivelé positif que moi pour ton entraînement (ce qui t’as peut-être fatigué) et beaucoup de sorties longues je trouve. Après, sans doute as tu du être pas mal retardé avec les coureurs au début des montées enneigés (les yaktrax m’ont bcp aidé et j’ai pas hésité à être un peu en surrégime sur les premiers kms pour ne pas être trop gêné dans les premières montées). Bref, autant de facteurs fluctuants qu’on ne maîtrise pas toujours mais qui peuvent faire la diff. J’imagine aussi qu’une chute douloureuse dans des conditions rendues si difficiles ne doit pas arranger le schmilblick. Bref, Bon courage à toi pour la suite et continue à poster!

    Samoussam

    • Tercan

      Salut et merci pour ce commentaires bien sympa. Ravi également de voir que ce blog peut servir à certain, ça fait toujours plaisir et oui, je dois avouer que m’adores triturer des chiffres dans tout les sens 😉
      Côté sortie longue et D+, je pense au contraire que c’était vraiment la bonne dose pour moi, la preuve étant mes très bonne sensation le jour de la course.
      Après le départ plus rapide et les yatrax sont en effet de bonne piste de réflexion pour améliorer le chrono.
      Bonne fin de saison à toi et n’hésite pas a laisser 2-3 MSG de tps en tps si le cœur t’en dis 😉

  • Ouille, c’est dommage pour toi, j’espère que la chute n’a pas laissé des séquelles et je me réjouis d’en lire plus…. Bonne récupération.

  • Julien

    dur dur de se faire “sortir” comme ça !
    Mais pour avoir croisé 2 ou 3 coureurs emballés et grelottant dans leur couverture de survie j’espère que tu as pu vite être rapatrié au chaud.
    une course à vite oublier à coup de foie gras pour attaquer 2013 au top 😉

    • Tercan

      M’ouias le retour à été laborieux :1h30 sous la couverture de survie… M’enfin je n’avais qu’à pas arrêter 😉
      Bonne fête à toi aussi !

  • floduf

    Tu va rebondir tellement haut !!!
    un truc de ouf 😉

    • Tercan

      J’espère, disons simplement qu’aller plus bas sera pas évident 😉
      Quoique un abandon au Glaisins (sur flegme bien entendu, parce que sur blessure ça ne compte pas), ça aurait sacrément de la gueule non ???

  • Bijazdhagal

    Hello,

    merci encore pour la ballade, même si elle c’est interrompue dans la descente de Bois d’Arfeuille :-(.
    Et meilleurs voeux pour 2013, avec plein de belles courses!
    Surtout continue ce blog, c’est une mine!

    ++

    • Tercan

      Merci 🙂
      Bon début d’année à toi, et au plaisir de partager une nouvelle course… jusqu’au bout ce coup-ci 🙂
      Et tant que j’y suis -> félicitations pour ta première STL !!!

  • Yoric

    Salut, je profite de la nouvelle année pour faire un tour sur ton super blog;
    J’avoue avoir été surpris par un abandon sur la STL après un entraînement solide ! (que j’ai pu gouter à quelques reprises !)
    Une chute, un mauvais jour, ou autres aléas font aussi parti de la réalité. C’est cela aussi le sport !
    Ces entraînements n’étaient pas de la chochotte, et avec une jambe mal en point je n’ai malheureusement pas pu participer à cette STL 2012, mais je suis sûr que l’on se croisera dans d’autres trails (comme les Glaisins 2013, plus accessible pour moi, et sur lequel je viens de m’inscrire).
    Merci de m’avoir fait partager vos entraînements, votre expérience, c’est très utile quand on débute 🙂
    Bonne reprise 2013, avec toujours au programme du sport, des perfs, et beaucoup de sueur !

    • Tercan

      Merci 😉
      Oui ben moi j’étais moyennement surpris de mon abandon, au départ j’avais envie de faire les 8h… mais je n’avais pas vraiment la gniak d’aller les chercher.
      Je savais qu’au premier soucis il y avait de forte chance que je mette le clignotant… ça n’a pas manquer.
      Pas grave, c’est des erreurs qui permettent d’avancer 😉
      J’ai vu que tu étais sur les Glaisins : tu verras ça va te plaire (m’enfin, faut quand même que tu t’entraînes un peu sinon ça va pas être rigolo :))
      Ce qui est sûr c’est que tu as le potentiel de le faire ce Glaisins, la preuve en est tes sorties avec nous pour la STL -> certaines étaient pas très loin d’un Glaisins en terme d’intensité (le dénivelé en moins par contre).
      On se voit plus tard, basket aux pieds 😉
      A+

  • Yoric

    Exactement, il va falloir s’entraîner; J’ai repris tout doucement par des séances de 20 min (et je transpire déjà en arrivant) à une fréquence de 3 x voir 4 x par semaine. Pas de bobos physique pour l’instant. Puis je prévois d’allonger les durée progressivement (30 min, 45 min, 1h…). Pour le moment je privilégie la régularité à la longueur. Je m’aperçois que je n’arriverai pas à tenir 3 x 1h par semaine par ex. Aussi bien physiquement (car déjà en 20 min je sens que ça “tire”) que moralement (j’ai plus de facilité à partir en me disant que je ne cours que 20 min).
    Une fois que le physique sera bien “huilé”, je reprendrai avec plaisir des sorties plus “punchy” comme l’on faisait avec floduf ! Let’s get ready, et à bientôt 😉

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