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C’est la reprise ;)

Semaine 51 – Reprise
Sport Course sur Tapis
Séance 01 – Programme montagne
Résumé 00:30:00
5 km 300D+ (10 km/h)
7.4 kmeffort (14.8 kmeff/h)
Valeur relative 0.74
Garmin Connect http://connect.garmin.com/activity/252423956

C’est parti pour la saison 2013.
Cette année, pas la motivation d’attendre janvier, je recommence dès maintenant.

Ce midi je suis allé essayé de courir sur tapis, je me dis que c’est une solution pour : aller courir sous tous les temps, avoir une aide pour tenir un rythme régulier (le tapis ne triche pas :)), pouvoir faire de longue séance en côte en inclinant le tapis, …

Bref, je tente le coup…
Une première donc ce midi, je mets le programme montagne (ben oui quand même :)), règle le bidule sur 10km/h et roule ma poule

Une petite demi-heure où j’aurais été surpris de certains aspects :

  • le coeur monte vite à 10km/h en côte -> FCM atteinte (enfin presque, il manquait 2 pulsations/mn ;))
  • physiquement, musculairement cela m’a sembler très facile, alors que coté cardiaque bc moin
  • autre chose, moins réjouissante : en 30mn j’en avait  déjà plein les miches… c’est vraiment moin ludique de l’elliptique… mais bon, c’est probablement mieux adapté pour un coureur…

Je retenterai pour voir si je peux planifier ça cette année, je suis convaincu qu’outre le fait que ça à l’air un peu chiant… ça peut apporter pas mal de plus-value sur une saison si c’est bien utilisé…

17-12-2012 14-32-03

{lang: 'fr'}

5 comments to C’est la reprise ;)

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