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Semaine 22

Semaine 22 – Charge 2/4
Séance 1 Sport: Course à pied sur tapis
Type: Endurance
Variables: 0h50 9km 200D+ (10.7 km/h)
Valeur Relative:1.06
Lien Garmin Connect
Séance 2 Sport:  Course à pied
Type: Séance de côte
Variables: 0h52 7.96km 400D+ (9.1 km/h)
Valeur Relative:1.12
Lien Garmin Connect
Séance 3 Sport:  Course à pied sur tapis
Type: Endurance
Variables: 0h15 2.5km 100D+
Valeur Relative:0.33
Séance 4 Sport:  Course à pied
Type: Sortie longue
Variables: 2h20 18.28km 930D+ (7.8 km/h)
Valeur Relative:2.57
Lien Garmin Connect
Compex Aucune
Vélo-taf 5 aller retour : 1h15 25km 475D+ (20 km/h)

Deuxième semaine de charge sur ce dernier bloc de charge de quatre semaines avant le Marathon du Mont Blanc.

Je n’aurais pas fait autant que voulu, la météo de la semaine ayant un peu entamé la motivation à aller courir le midi…

4 séances tout de même, donc une de côte qui s’est plutôt bien passé, et un Mont Bénand avec Flo et Greg ce dimanche.

La semaine qui arrive devrait être une belle semaine coté météo… je vais essayer de caser au moins 5 sorties, en espérant que la motivation sera de la partie 😉

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