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Semaine 28, la reprise

Cette semaine sonne le début de la dernière grosse ligne droite avant l’objectif sportif de l’année : le tour des dents du midi.

Reprise pour moi suite au repos pris après le MMB, et reprise pour mon frangin qui à décider de s’y remettre.
Ca tombe bien car je suis en vacances, on casera donc 3 sorties le soir après avoir couché nos enfants respectifs.

1 footing de 50mn le premier jour, une séance de force sur 30D+ de côtes le second et une séance de 3’/3′ de seuil en côte.

Et pour clôturer la semaine de reprise, je me suis offert un record qui me tenait à cœur-> la montée au Mont Bénand.
Seul ce coup-ci et avec la satisfaction d’avoir réussi à courir tout du long, sur 850m de D+ souvent raide ce n’était pas gagné d’avance 🙂

Au final, 56’34 pour monter et 39’30 pour descendre (descente plutôt à la cool)

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2 comments to Semaine 28, la reprise

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