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Semaine 29, battage de records perso ;)

Deuxième et malheureusement dernière semaine de vacances, j’en profite pour recommencer un cycle de 3 semaines de charges.

Cette semaine l’objectif était de faire 4 ou 5 sorties dont 2 dont l’objectif sera de battre mes références chrono sur 2 parcours qui me tiennent à coeur -> la montée de la dent d’Oche depuis la Fetiuère et la montée des Mémises par les Lanches.

Lundi on sort avec mon frangin pour un footing tranquille.

Mardi matin, je tente mon premier défi, la montée de la dent d’Oche.
Ma dernière marque, de 58’27, date de 2010, je suis confiant, je devrais pouvoir mieux faire.
Je pars directement en me plantant de chemin; je prends le nouveau chemin pour le quad et me rajoute 2min au chrono… stupide le mec. J’arrive au chalet en 22’45.
La montée jusqu’au pied de la cheminée se passe bien, il me faudra 20’42 pour en venir à bout.
Encore 6’28 pour faire la cheminée et atteindre le refuge; et enfin encore 5’01 pour atteindre le sommet.
Record battu donc avec une nouvelle marque en 54’59

Jeudi soir, avec flo et nico, je tente ce coup-ci de battre mon record des Mémises.
La encore c’est une réussite avec une marque sous les 30mn et au dessus des 1100m/h ascentionnel

DateDuréeFC moyenneFC %ageVit. AscensionnelRemarque
2013.07.1829 mn 55160861113Avec Flo et Nico
2012.07.2230 mn 521648910792ème montée d'une sortie de 3 A/R
2012.05.1932 mn 301658910252ème montée d'une sortie de 2 A/R (sans bâtons)
2011.07.3032 mn 331709210232ème montée d'une sortie de 2 A/R
2011.07.2435 mn 56160879262ème montée d'une sortie de 2.5 A/R avec Steph
2017.08.0536 mn 22Ultra Montée des Mémises -> montée 2
2011.07.1936 mn 51159869032ème montée d'une sortie de 2 A/R
2017.08.0536 mn 56Ultra Montée des Mémises -> montée 1
2017.08.0537 mn 31Ultra Montée des Mémises -> montée 3
2017.04.3037 mn 37Repérage UMTLM
2017.08.0537 mn 44Ultra Montée des Mémises -> montée 4
2017.08.0539 mn 43Ultra Montée des Mémises -> montée 5
2013.08.3139 mn 47----837Sans forcer en allant aux Memises
2015.12.2442 mn 1513373788Sans forcer, avec Gimli
2014.07.2442 mn 3511361786Sans forcer
2012.03.0443 mn 08----7722ème montée d'une sortie de 2 A/R en Yatrax et en mode rando
2016.07.1443 mn 22----766En allant au Grand Mottey
2011.07.1843 mn 2613674766En mode rando, 1 seul A/R dans la sortie
2017.04.1543 mn 35
2017.08.0543 mn 38Ultra Montée des Mémises -> montée 6
2016.04.2444 mn 03----756En allant au Boré, neige sur la fin, sans forcer
2012.05.2044 mn 0612266755Avec steph en mode rando
2011.08.0144 mn 4312567744En mode rando, 1 seul A/R dans la sortie
2017.08.0545 mn 35Ultra Montée des Mémises -> montée 7
2017.08.0546 mn 00Ultra Montée des Mémises -> montée 9
2011.07.3146 mn 4112165713En mode rando, 1 seul A/R dans la sortie
2017.08.0546 mn 51Ultra Montée des Mémises -> montée 8

Vendredi un petit footing et c’est une bonne semaine qui se conclue

{lang: 'fr'}

1 comment to Semaine 29, battage de records perso ;)

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