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Semaine 35, dernière semaine de charge

Bon, voilà. Fin de cette troisième semaine de charge… Fin de ma préparation au trail des dents du midi, trail ‘objectif principal’ de ma saison 2013.

Encore une bonne semaine, où malgré une formation toute la semaine rendant les entraînements difficile, j’ai réussi à caser 5 sorties pour un total de 8h26, 68km et 3500m de D+

Mardi et mercredi, un simple footing sur bitume, un peu moins d’un heure et 10km a chaque fois.

Puis j’ai enchaîner 3 sorties montagne histoire de finir par un petit week-end choc de fin de prepa (le premier de l’année en l’occurrence…)

Un mont Benand ‘tranquille’ vendredi – 15km 800mD+ 2h05
Un thollon -> boré samedi – 12km 1000mD+ 1h50
Un maison -> mémises dimanche 22km 1400mD+ 2h55

A noter un WE chargé également en ‘ultra trail canapé’ puisque j’ai suivi plusieurs coureurs sur l’UTMB durant les 46h de la balade 😉
Bravo a Flo, Steph, Damien et Gwen en particulier!

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