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Reprise début 2014

La reprise à donc été amorcée… très doucement mais amorcée 🙂

Sur ce premier bloc de reprise de 4 semaines, j’ai donc fait du sport au feeling et à l’envie.

2 objectifs principaux pour ce bloc :

  • retrouver le goût d’aller faire du sport… c’est en partie réussi bien que je suis encore assez souvent pas très motivé…
  • perdre les 8kg que j’ai gagner en 3 mois… c’est pour l’instant un fiasco -> 82kg sur la balance encore, soit 2 petit kg de perdu alors que je voulais commencer 2014 à 80kg… no comment

En terme de chiffre, ce n’est pas folichon non plus.

Ce premier bloc de l’année (4 semaines) m’à donc permis de faire (on rigole pas…) :

  • 12 sorties sportives :
    • 1 sur tapis en salle : 40mn…
    • 7 dehors (moins de 2 par semaine en moyenne donc…) : 57km 6h et 1180m de D+
    • 4 sortie de ski de piste… mais avec ma fille donc très modéré les sorties 🙂

Bref environ 6h de cap et 7h de ski en 1 mois c’est… voilà quoi 🙂

Prochaine étape: un bloc de 3 semaines de charges + 1 semaine de surcompensation qui commence ce lundi.
On verra bien dans 4 semaines ce que j’ai réussi à faire… ou à ne pas faire 😉

Le premier objectif de l’année, le trail des Glaisins, s’annonce plus difficile que les précédents années -> je suis plus lourd et moins entraîné que d’habitude à cette période… et pour couronner le tout, j’ai 2 semaines de vacances au Costa Rica juste avant le trail… et durant ces 2 semaines, j’ai bien peur que mon entrainement n’avoisine les 0 et que le poids remonte en flêche 🙂

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1 comment to Reprise début 2014

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