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Prépa Templiers -> Bloc de charges 1 sur 4

Et voilà, premier bloc de charge terminé, sur les 4 prévus pour arriver le plus en forme possible pour les 100km de l’endurance trail des templiers.

Chaque bloc fait 2 semaines dont 4 jours de surcompensation à la fin… soit 10 jours de travail en charges + 4 jours de récup.

Ce premier bloc ne faisait ‘que’ 9 jours de travail que je viens de finir aujourd’hui.

Reprise un peu légère, mais qui à le mérité d’avoir été amorcée.

Durant ces 9 jours j’ai donc fait : 3 séances en côte, 2 footing et 1 randonnée en montagne (la dent d’Oche avec ma fille et mon filleul, tous les deux 8 ans).
Cela représente 50 km et 2300 mètres de D+ en 9 jours (et 9 heures… dont 5 de rando ;))

Bref, ce bloc de charges n’avait de charge que le nom 🙂
Je ferai mieux au prochain

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