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Prépa Templiers -> Bloc 2 sur 3, check !

Initialement parti sur 4 bloc de charges pour ma prépa templiers, je me suis finalement dis que 3 blocs plus long seraient plus profitable… j’ai donc un peu changer ma prépa

Je fini aujourd’hui un bloc de charge, le second, qui aura durer 19 jours.
19 jours durant lesquels j’ai pu caser 15 séances de course à pied.

Pas mal pour moi à quelques détails prêts :

  1. je n’ai que 2 sorties de plus de 10km dans le lot (et encore, ce ne sont qu’une de 11 et une de 13)
  2. ma plus longue sortie aura durée 1h30… et 11 d’entre elle moins d’une heure
  3. 1 seule sortie avec un peu de dénivelé dans le lot (900m de D+)… le reste faisait dans les 200 D+ de moyenne

Bref, donc le nombre de séances est satisfaisant, mais au total c’est encore un peu frileux : 123km 3600mD+ 14h (en 19 jours ça fait pas tant que ça finalement).

Au niveau des sorties ‘tests’, là aussi c’est un peu bof-bof:

  • j’ai fait une sortie testjog ou j’ai battu mon record sur les fréquence cardiaque équivalente au seuil, mais où je suis encore loin de mes meilleurs temps sur les FC d’endurance et sur les FC Max
  • et surtout, le vrai test depuis 3 ans pour moi maintenant, c’est la montée de chez moi au Mont Bénand : cette année je n’ai toujours pas réussi à y monter en courant tout du long (je l’avais réussi 4 fois l’an dernier) et mon meilleur temps est 5mn plus lent que l’an dernier (sur 1h, ça fait beaucoup)

Place maintenant à 4j de repos/recup et je lancerais le dernier bloc de 15 jours ce coup-ci dès mardi prochain.

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