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Je cours, tu cours, il court…

Je n'ai pas recouru depuis le… 11 juin soit un peu plus de 1 mois et demi… le 11 juin, le jour ou je me suis tordu la cheville.
Depuis j'ai quand même fait beaucoup de randonnée, un peu de salle et de vélo et le TGV.

Après le TGV, 1 semaine de repos puis des vacances finalement assez sportive durant lesquelles mes douleurs aux genoux revienne… super… à 1 mois du CCC…

Bref j'ai donc favoriser le vélo à la course et ce midi j'ai enfin rechaussé mes nouvelles pompes, des Asics Gel Trail Sensor.
Ses chaussures m'ont fait une forte impression, je me sens autant en sécurité que dans mes North Face 103 XR, mais l'amorti me semble meilleur et surtout le dynamisme est nettement meilleur… peut-être mes chaussures sur le CCC… on verra.

La séance aujourd'hui s'est bien déroulé : j'ai tenu le même rythme qu'avant mes blessures sans pour autant plus forcé… je pense que j'ai bien gérer mes blessures en favorisant la rando, le velo et la salle à la course à pied.

Au final, j'ai fait le tour de la forêt habituelle, soit 10.8km en 1h03 avec 210 D+/-.

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