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Entrainement entre les Allobroges et le Marathon du Mont Blanc

Suite aux Allobroges, j’ai eu de grosses douleurs au niveau du tibia ou du releveur gauche.
La medecin du sport m’a diagnostiqué une tendinite du jambier antérieur… je ne sais pas si c’était vraiment ça…

Toujours est-il que cela a bien compliqué la suite.

Après avoir refait faire des semelles ortho, changé mes chaussures, glacé, étiré, “compexisé” et mis au repos le tibia, cela ne semble toujours pas à 100% remis.

La semaine qui à suivi les Allobroges, je n’ai rien fait du tout comme sport
La semaine +2 j’ai fait quelques séances de vélo elliptique qui ne généraient pas de douleurs
La semaine +3 de nouveau de l’elliptique et une tentative de reprise de càp le vendredi (soit 18j sans courir), sensation bizarre, douleur toujours présente mais pas très fortes
La semaine +4 : reprise de la course à pied : 2 fois 1h puis 1h15 puis 1h la semaine + une tentative de record sur la montée du Mont Bénand… douleurs toujours présentes mais pas plus fortes
La semaine +5 : uniquement 2 sorties CàP en semaine + une sortie montagne de 3h30 au rythme très cool: toujours des douleurs au tibia, mais toujours légère et n’augmentant pas
La semaine +6 était la semaine du Marathon du Mont Blanc, j’ai juste fait un petit footing et une petite séance d’elliptique… toujours pareil : douleurs présentes, légères mais stables.

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